Аналитики бьюти-ритейлера «Золотое Яблоко» и сервиса онлайн-психотерапии «Ясно» провели исследование, чтобы изучить роль ухода за собой в повседневной жизни и его влияние на внутреннее состояние. Опрос, проведенный в мае 2025 года, охватил 2 500 женщин со всей России. Результаты показали, что уход за собой стал не просто физической привычкой, а важным инструментом для поддержания эмоционального равновесия.
Основные выводы исследования
- Влияние ухода за собой на уверенность и самоощущение:
- Каждая вторая респондентка отметила, что регулярные бьюти-процедуры дают ей уверенность в себе.
- Нарушения в привычной бьюти-рутине приводят к внутреннему дисбалансу и расфокусу.
- Связь между настроением и мотивацией:
- 44% участниц признались, что чем хуже их настроение, тем меньше желания ухаживать за собой.
- Причины отказа от ухода:
- 57% перестают заботиться о себе при болезни или плохом физическом самочувствии.
- 41% — во время перегрузки на работе или учебе.
- 32% — в сложные эмоциональные периоды.
- 25% иногда забывают о ритуалах, а 16% теряют к ним интерес, когда фокус смещается на другие потребности.
- Эмоциональные последствия ухода за собой:
- 57% участниц чувствуют заботу о себе и внутренний комфорт после бьюти-ритуалов.
- 55% отмечают рост уверенности в себе.
- 30% используют уход как способ собраться и подготовиться к рабочему дню.
- 22% становятся спокойнее, снижается тревожность.
- 14% ощущают чувство стабильности и контроля.
- Реакция на нарушение рутины:
- 49% испытывают дискомфорт или расфокус, если привычный порядок процедур нарушен.
- 21% чувствуют усталость и раздражение.
- 17% ощущают отчуждение от собственного тела.
- Только 14% считают, что перерывы в рутине не влияют на их самочувствие.
Гибкость в подходе к уходу
- Индивидуальный подход:
- Для большинства опрошенных уход за собой — это не строгая система, а гибкий процесс:
- 27% придерживаются основных этапов, но меняют порядок в зависимости от настроения.
- 17% строго следуют привычному порядку действий.
- 14% любят экспериментировать и пробовать разные варианты.
- Для большинства опрошенных уход за собой — это не строгая система, а гибкий процесс:
- Функциональная роль ухода:
- Для многих бьюти-ритуалы стали способом восстановления не только внешнего, но и внутреннего состояния.
Итог
Исследование показывает, что уход за собой стал важным элементом повседневной жизни современных женщин. Он помогает не только поддерживать внешний вид, но и улучшать психологическое состояние, снижать тревожность и повышать уверенность в себе.
При этом большинство женщин относятся к уходу гибко, адаптируя его под свои текущие потребности и настроение. Однако нарушение привычной рутины может вызывать дискомфорт, что подчеркивает значимость этих практик для эмоционального благополучия.
Для бьюти-индустрии это исследование подтверждает, что продукты для ухода за собой — это не просто товары, а инструменты для поддержания гармонии между внешним и внутренним миром.
